9月21日——世界阿尔茨海默病日，今年的主题是：“早防早治，守护认知”。

您是否记得母亲做的拿手菜的味道？

是否记得父亲送你上学的背影？

记忆是连接过去与现在的无形纽带。然而，有一种疾病，正无声地偷走至亲之人的名字、回家的路子。

它，就是阿尔茨海默病。

这不是简单的“遗忘”，而是一场漫长的告别。我们并非只能束手无策。

什么是阿尔茨海默病？

我们常称之为“老年痴呆”，但它并不只是“老了糊涂了”那么简单。

它是一种逐渐进展的脑部疾病，多发于老年人，可绝不是正常衰老。

早期最明显的表现，是近期记忆下降——比如刚刚吃过饭却忘记吃了什么，反复问同一个问题，或者忘记熟悉的路。

随着病情发展，还会出现语言混乱、性格改变、执行能力下降，甚至到最后失去自理能力，需要全程照护。

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只是“老糊涂”，不用管？

错。阿尔茨海默病是大脑发生了病理性改变，两种异常蛋白（Aβ和Tau）沉积导致神经元死亡。它不是普通遗忘，而是连提醒也没用、完全想不起来的“记忆空白”。

只有老年人才会得？

不完全对。虽然多数患者超过65岁，但约有5%的人在65岁之前就发病，这叫“早发性阿尔茨海默病”。

只影响记忆？

不止。它会全面损害认知功能：注意力、计算力、定向力、执行能力……最终严重影响日常生活。就像电影《我爱你！》中叶童饰演的角色，晚期连走路、沟通、二便控制都极其困难。

治不好，就不治了？

不对。虽然目前无法根治，但早发现、早干预，能大大延缓病情！通过药物+康复训练（如运动、作业、音乐疗法等），可以帮患者保留更长时间的认知功能，提高生活质量。

如何预防？记住这四点

控制健康风险

注意“三高”（血压、血糖、血脂）、听力视力下降、抑郁等同属危险因素，要及时干预。

坚持体育锻炼

推荐快走、太极拳、八段锦等中低强度运动，世界卫生组织也建议老年人注重有氧+力量+平衡训练。

戒烟限酒

吸烟增加56%患病风险，酒精也会损伤大脑神经元。早点戒，更安心。

调整饮食习惯

推荐“地中海饮食”——多吃蔬果、全谷物、鱼类、豆类和橄榄油，适量奶制品和禽肉，用健康油脂烹饪。

记忆，是人在黑暗中的一束光。

而我们，可以成为这束光的守护者。

让我们一起：

早筛查、早发现、早诊断、早治疗。

守护父母的记忆，就是我们最好的爱。

发布于：四川省